Μεσογειακές βρετανικές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Οι βρετανικές γεύσεις συναντούν τη μεσογειακή κουζίνα σε πιάτα με ψάρι, λαχανικά και μυρωδικά. Δοκίμασε τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς (312 kcal) ή το Κροστίνι με Καπνιστό Σολομό (33 g πρωτεΐνης). Οι 35 συνταγές σού δίνουν ιδέες για το καθημερινό τραπέζι, με περιορισμένα ωμά βρογχοκηλογόνα.

Fish and Chips

55 min · 1.377 θερμίδες

Κροστίνι με καπνιστό σολομό

20 min · 494 θερμίδες

Ζυμαρικά με κοτόπουλο και πέστο βασιλικού

30 min · 867 θερμίδες

Μπακαλιάρος στο φούρνο με κρούστα λεμονιού και φρυγανιάς

25 min · 312 θερμίδες

Παραδοσιακό Apple crumble

1 h · 467 θερμίδες

Ροδάκινα γεμιστά με μους τόνου

20 min · 495 θερμίδες

Καναπεδάκια με κατσικίσιο τυρί και σύκα

20 min · 428 θερμίδες

Σούπα Αρακά με Δυόσμο

30 min · 256 θερμίδες

Αυγά και τηγανητές πατάτες

45 min · 608 θερμίδες

Βρετανικό vegan chili

1 h 5 min · 396 θερμίδες

Βασίλισσα των πουτίγκων

1 h 5 min · 441 θερμίδες

Νιόκι με πέστο βασιλικού

1 h 5 min · 715 θερμίδες

Πατάτες Μπουλανζέρ (Potatoes Boulangère)

1 h 20 min · 348 θερμίδες

Eton Mess με Φράουλες

1 h 55 min · 594 θερμίδες

Spotted Dick

1 h 50 min · 1.000 θερμίδες

Πάστα αραμπιάντα

40 min · 646 θερμίδες

Ψαροκεφτέδες Σολομού

45 min · 553 θερμίδες

Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου

1 h · 919 θερμίδες

Τάρτα με ψητά λαχανικά

1 h 15 min · 656 θερμίδες

Ταρτίνες με μπλε τυρί και αχλάδι

18 min · 642 θερμίδες

Φασολάκια με βελούδινη κρέμα

35 min · 218 θερμίδες

Παραδοσιακή κρέμα Ανγκλέζ (Crème Anglaise)

25 min · 263 θερμίδες

Πουτίγκα κολλώδους καραμέλας

1 h 15 min · 1.045 θερμίδες

Σάλτσα Μανιταριών

35 min · 218 θερμίδες