μεσογειακές κορεάτικες Συνταγές

Οι μεσογειακές κορεατικές συνταγές συνδυάζουν παράδοση και δημιουργικότητα. Ετοίμασε ένα Gyeran Bbang με ζαμπόν και τυρί (552 kcal) ή απόλαυσε Jeon με τραγανά λαχανικά (430 kcal). Βυθίσου σε αυτά τα νόστιμα και πρωτότυπα πιάτα.

Μέτριο

Dakgangjeong: Κορεάτικο Τηγανητό Κοτόπουλο

725 kcal

29g

35 min

Εύκολο

Πικάντικο Ραπανάκι Τουρσί με Πάστα Τσίλι

98 kcal

3g

25 min

Εύκολο

Sukju-namul: Κορεάτικη Σαλάτα με Φύτρες Φασολιών

84 kcal

4g

12 min

Εύκολο

Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)

87 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Baechu-namul (Σαλάτα με Ζεματιστό Κινέζικο Λάχανο)

67 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Bungeoppang

253 kcal

7g

30 min

Εύκολο

Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)

87 kcal

4g

12 min

Εύκολο

Hobak-bokkeum (Κορεάτικα Κολοκυθάκια Σοτέ)

133 kcal

5g

20 min

Εύκολο

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Μέτριο

Dak Jjimdak: Κορεάτικο Κοτόπουλο στην Κατσαρόλα

739 kcal

48g

65 min

Μέτριο

Gyeran-jjim

204 kcal

17g

25 min

Μέτριο

Oi-sobagi (Κορεάτικο Γεμιστό Κίμτσι Αγγουριού)

146 kcal

5g

40 min

Μέτριο

Κορεάτικο Kimbap με Ζαμπόν και Λαχανικά

603 kcal

21g

60 min

Εύκολο

Sujeonggwa (Κορεάτικο Ποτό με Κανέλα και Τζίντζερ)

256 kcal

1g

75 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Κίμτσι με Κινέζικο Λάχανο

129 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Εύκολο

Τηγανίτες Κίμτσι (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Εύκολο

Chijimi με Θαλασσινά

436 kcal

18g

35 min

Εύκολο

Gaji-namul (Κορεάτικες Μελιτζάνες στον Ατμό)

102 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Chae-jorim (Κορεάτικα Λαχανικά Γλασέ)

141 kcal

3g

40 min

Μέτριο

Κορεάτικα Hotteok

617 kcal

11g

50 min

Μέτριο

Injeolmi με Καβουρδισμένη Σόγια

899 kcal

39g

60 min

Εύκολο

Ssal-bap (Κορεάτικο Λευκό Ρύζι)

710 kcal

20g

55 min

Εύκολο

Ddong-ju (Κορεάτικος χυλός ρυζιού με κοτόπουλο)

609 kcal

26g

90 min