
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
25 min · 326 θερμίδες
292 συνταγές
Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, ένα γεύμα με πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά μπορεί να είναι πιο εύκολο να το απολαύσεις. Δοκίμασε τη Μικτό Σεβίτσε με 39 g πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες Salteado με 292 g. 292 συνταγές σε λιγότερο από 45 λεπτά σε περιμένουν.

25 min · 326 θερμίδες

35 min · 215 θερμίδες

35 min · 504 θερμίδες

25 min · 597 θερμίδες

35 min · 392 θερμίδες

45 min · 325 θερμίδες

33 min · 439 θερμίδες

45 min · 607 θερμίδες

15 min · 259 θερμίδες

20 min · 255 θερμίδες

35 min · 355 θερμίδες

35 min · 353 θερμίδες

18 min · 598 θερμίδες

25 min · 276 θερμίδες

45 min · 348 θερμίδες

20 min · 518 θερμίδες

35 min · 371 θερμίδες

40 min · 486 θερμίδες

30 min · 496 θερμίδες

25 min · 360 θερμίδες

30 min · 427 θερμίδες

40 min · 468 θερμίδες

18 min · 400 θερμίδες

15 min · 301 θερμίδες