με λιγότερο από 300 kcal Συνταγές

Οι συνταγές κάτω από 300 kcal συνδυάζουν ελαφρότητα και γεύσεις. Η Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) και το Muhallebi (299 kcal) είναι μερικές από τις επιλογές που μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές.

Μέτριο

Yam Talay (Ταϊλανδέζικη Σαλάτα Θαλασσινών)

246 kcal

40g

25 min

Εύκολο

Ραΐτα με Καρότο

124 kcal

4g

17 min

Εύκολο

Κουνουπίδι Buffalo

294 kcal

7g

45 min

Εύκολο

Papalote (Ψητή Σάλτσα και Totopos)

288 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Κινέζικη Σαλάτα με Άγουρο Μάνγκο

190 kcal

4g

20 min

Εύκολο

Ραΐτα με Ντομάτα

130 kcal

5g

15 min

Εύκολο

Αυγά Βραστά «αλά Ελληνικά»

283 kcal

11g

35 min

Εύκολο

Σαλιγκάρια σοτέ με σκορδοβούτυρο και μανιτάρια

208 kcal

14g

25 min

Εύκολο

Τηγανητό Σκόρδο (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Εύκολο

Τραγανά Λαχανικά στο Γουόκ

148 kcal

3g

21 min

Εύκολο

Aloo Palak

255 kcal

7g

45 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σαλάτα Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Κλασική Γαλλική Βελουτέ Μανιταριών

265 kcal

9g

40 min

Εύκολο

Δροσερή Σελινόριζα Βινεγκρέτ

168 kcal

2g

20 min

Εύκολο

Pad Pak Ruam Mit: Ταϊλανδέζικα λαχανικά στο γουόκ

240 kcal

19g

25 min

Εύκολο

Γερμανική Κρέμα Φλαν

245 kcal

11g

60 min

Εύκολο

Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια

228 kcal

15g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σάλτσα Χρένο (Raifort)

156 kcal

4g

25 min

Εύκολο

Πιπεριές Padrón

140 kcal

4g

10 min

Μέτριο

Κροκάν με Φυστίκι

281 kcal

4g

25 min

Εύκολο

Τόφου με πιπεριές στο γουόκ

269 kcal

17g

35 min

Εύκολο

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Εύκολο

Frozen Yogurt με Φράουλα

258 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Πατάτες Φοντάν (Fondant)

285 kcal

6g

50 min