Συνταγές με λιγότερο από 300 kcal

Οι συνταγές κάτω από 300 kcal συνδυάζουν ελαφρότητα και γεύσεις. Η Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) και το Muhallebi (299 kcal) είναι μερικές από τις επιλογές που μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές.

Ελληνική Μελιτζανοσαλάτα (Baba Ganoush style)

1 h · 204 θερμίδες

Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι

15 min · 83 θερμίδες

Διαβολικά Αυγά

25 min · 187 θερμίδες

Σφορμάτο με Ρικότα

1 h · 300 θερμίδες

Λαχανικά stir-fry με σάλτσα σόγιας

25 min · 136 θερμίδες

Πράσα σοτέ σε κινέζικο στυλ

25 min · 165 θερμίδες

Μοσχαρίσιες μπουκιές μαριναρισμένες με 5 μπαχαρικά

25 min · 288 θερμίδες

Καβιάρ Μελιτζάνας

1 h · 198 θερμίδες

Κρύα σούπα πεπόνι

20 min · 269 θερμίδες

Βιετναμέζικα κολοκυθάκια σοτέ με σκόρδο και fish sauce

16 min · 108 θερμίδες

Κορεάτικη ομελέτα σε ρολό

20 min · 217 θερμίδες

Πλατό με δροσερά φρέσκα λαχανικά

25 min · 160 θερμίδες

Παραδοσιακό Dalgona

10 min · 200 θερμίδες

Larb gai: καυτερή ταϊλανδέζικη σαλάτα με ψιλοκομμένο κοτόπουλο

25 min · 215 θερμίδες

Δροσερή σαλάτα σέλερι με παρμεζάνα και αντζούγιες

15 min · 228 θερμίδες

Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο

20 min · 259 θερμίδες

Ροδάκινα ποσέ σε κόκκινο κρασί με μπαχαρικά

40 min · 294 θερμίδες

Κάπαρη Τουρσί

20 min · 11 θερμίδες

Ισπανικά μεζεδάκια σε ξυλάκι

15 min · 173 θερμίδες

Παραδοσιακά Φασόλια στο Φούρνο (Baked Beans)

4 h 20 min · 242 θερμίδες

Nộm rau muống (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Νεροσπάνακο)

25 min · 241 θερμίδες

Ισπανική Σαλάτα με Καλαμπόκι

15 min · 254 θερμίδες

Γαρίδες με Μάνγκο

30 min · 299 θερμίδες

Kabocha no nimono (Γιαπωνέζικη μελωμένη κολοκύθα)

30 min · 73 θερμίδες