Συνταγές με λιγότερο από 300 kcal

Οι συνταγές κάτω από 300 kcal συνδυάζουν ελαφρότητα και γεύσεις. Η Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) και το Muhallebi (299 kcal) είναι μερικές από τις επιλογές που μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές.

Αμερικάνικη Ντοματόσουπα

45 min · 238 θερμίδες

Γρήγορα σπιτικά κρουτόν

25 min · 109 θερμίδες

Πατάτες στον Ατμό

35 min · 160 θερμίδες

Γερμανική σάλτσα μουστάρδας

20 min · 229 θερμίδες

Jalfrezi με Λαχανικά

35 min · 203 θερμίδες

Jaga Bata (Πατάτες με Βούτυρο και Σόγια)

30 min · 199 θερμίδες

Αυγά Εκατονταετίας με Πιπερόριζα και Σόγια

15 min · 203 θερμίδες

Καπνιστή σάλτσα chipotle με ψητά λαχανικά

25 min · 83 θερμίδες

Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)

20 min · 123 θερμίδες

Πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ μουστάρδας

15 min · 225 θερμίδες

Τζατζίκι με Άνηθο

20 min · 183 θερμίδες

Τραγανά ψητά ρεβίθια με καπνιστή πάπρικα

45 min · 230 θερμίδες

Κρεμώδης βελουτέ κολοκύθας

55 min · 278 θερμίδες

Ψητό Κουνουπίδι με Ταχίνι και Ρόδι

40 min · 279 θερμίδες

Ψητές Γλυκοπατάτες με Θυμάρι

45 min · 271 θερμίδες

Πιπεριές Padrón

10 min · 142 θερμίδες

Miyeok-guk (Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι)

1 h · 132 θερμίδες

Κουνουπίδι Buffalo

45 min · 292 θερμίδες

Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ

15 min · 136 θερμίδες

Σαλάτα Ρόκα με Κουκουνάρι και Παρμεζάνα

12 min · 210 θερμίδες

Μπρόκολο Ταντούρι

35 min · 201 θερμίδες

Myeongran jeot (Ζυμωμένα αβγά μπακαλιάρου)

20 min · 281 θερμίδες

Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου

20 min · 260 θερμίδες

Γκρατέν με Ντομάτες και Μελιτζάνες

1 h · 191 θερμίδες