Συνταγές με λιγότερο από 300 kcal

Οι συνταγές κάτω από 300 kcal συνδυάζουν ελαφρότητα και γεύσεις. Η Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) και το Muhallebi (299 kcal) είναι μερικές από τις επιλογές που μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές.

Γογγυλοκράμβη με Βούτυρο

35 min · 127 θερμίδες

Ιαπωνική σαλάτα με μεταξένιο τόφου

15 min · 218 θερμίδες

Σοταρισμένο κινέζικο λάχανο με σκόρδο και σόγια

15 min · 119 θερμίδες

Τραγανά chips από χαμόν Σεράνο

17 min · 89 θερμίδες

Βιετναμέζικη σαλάτα με μαριναρισμένο αγγούρι

20 min · 107 θερμίδες

Μανιτάρια Σοτέ αλά Ιταλικά

25 min · 183 θερμίδες

Σαλάτα Wakame με Σουσάμι

15 min · 70 θερμίδες

Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα

35 min · 165 θερμίδες

Μιονγκράνγκ-χο

15 min · 200 θερμίδες

Μιζουγιόκαν με μάτσα

25 min · 113 θερμίδες

Ισπανικές τηγανητές αγκινάρες

35 min · 257 θερμίδες

Kanten με Matcha και Φράουλες

15 min · 86 θερμίδες

Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι

30 min · 182 θερμίδες

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

25 min · 264 θερμίδες

Δροσερή σάλτσα ανανά

15 min · 101 θερμίδες

Rotkohl: κόκκινο λάχανο με μήλα

1 h 50 min · 234 θερμίδες

Παραδοσιακό λουκάνικο Bockwurst

20 min · 276 θερμίδες

Berenjenas con miel: τραγανές μελιτζάνες με μελάσα

30 min · 224 θερμίδες

Ισπανικό λαβράκι σε κρούστα αλατιού

55 min · 151 θερμίδες

Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα

20 min · 78 θερμίδες

Καταλανική κρέμα

30 min · 300 θερμίδες

Betarabi (Κορεάτικη Σαλάτα με Παντζάρια)

20 min · 147 θερμίδες

Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)

30 min · 295 θερμίδες

Τόφου με πιπεριές στο γουόκ

35 min · 269 θερμίδες