Συνταγές με λιγότερο από 300 kcal

Οι συνταγές κάτω από 300 kcal συνδυάζουν ελαφρότητα και γεύσεις. Η Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) και το Muhallebi (299 kcal) είναι μερικές από τις επιλογές που μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές.

Sunomono

15 min · 79 θερμίδες

Gukhwajeon (τηγανίτες με βρώσιμα χρυσάνθεμα)

35 min · 286 θερμίδες

Ψάρι στη λαδόκολλα (en papillote) με ανοιξιάτικα λαχανικά

35 min · 249 θερμίδες

Κρεμώδης σούπα κολοκυθιού με βούτυρο

40 min · 137 θερμίδες

Παραδοσιακή κρέμα Ανγκλέζ (Crème Anglaise)

25 min · 263 θερμίδες

Δροσερή Σαλάτα με Πορτοκάλι και Κανέλα

15 min · 132 θερμίδες

Κοτόπουλο Tsukune

35 min · 277 θερμίδες

Setas al Ajillo: Μανιτάρια με Σκόρδο

25 min · 188 θερμίδες

Nộm hoa chuối (σαλάτα με ανθό μπανάνας & κοτόπουλο)

55 min · 295 θερμίδες

Βελουτέ εποχιακών λαχανικών

50 min · 286 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη σούπα τομ γιάμ με θαλασσινά

35 min · 247 θερμίδες

Siu Mai με Χοιρινό και Γαρίδες

40 min · 264 θερμίδες

Miyukguk: κορεατική σούπα με φύκια και μοσχάρι

1 h · 176 θερμίδες

Παραδοσιακή ταπενάδα μαύρης ελιάς

15 min · 163 θερμίδες

Πίκο ντε Γκάλο

15 min · 44 θερμίδες

Σαλάτα με πορτοκάλι και μαύρες ελιές

15 min · 255 θερμίδες

Σάλτσα Μανιταριών

35 min · 218 θερμίδες

Κέικ Σφουγγαριού

50 min · 224 θερμίδες

Phad thua ngow (τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

25 min · 261 θερμίδες

Καραβίδες σε κρούστα αλατιού

20 min · 296 θερμίδες

Oi-sobagi (κορεάτικο γεμιστό κίμτσι αγγουριού)

40 min · 138 θερμίδες

Ινδικό Κάρι με Αυγά

50 min · 285 θερμίδες

Ταϊλανδέζικοι ρολάκια άνοιξης

55 min · 254 θερμίδες

Αφράτα ψωμάκια βουτύρου

3 h 30 min · 228 θερμίδες