Συνταγές με λιγότερο από 300 kcal

Οι συνταγές κάτω από 300 kcal συνδυάζουν ελαφρότητα και γεύσεις. Η Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) και το Muhallebi (299 kcal) είναι μερικές από τις επιλογές που μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές.

Νταϊφούκου με φράουλα

55 min · 185 θερμίδες

Ναμπάκ-κίμτσι

40 min · 97 θερμίδες

Κοτόπουλο με Τζίντζερ

25 min · 299 θερμίδες

Nasu yaki: μελιτζάνες με γλάσο miso

40 min · 176 θερμίδες

Ταρτάρ τσιπούρας με άρωμα Ταϊλάνδης

20 min · 180 θερμίδες

Tsubuan (γλυκιά πάστα κόκκινων φασολιών)

1 h 40 min · 264 θερμίδες

Βελουτέ Πατατόσουπα με Πράσο

55 min · 270 θερμίδες

Καρότα Σοτέ με Κύμινο και Σκόρδο

35 min · 122 θερμίδες

Ραΐτα με Ντομάτα

15 min · 135 θερμίδες

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 297 θερμίδες

Ινδικό Kadhi

45 min · 215 θερμίδες

Τραγανά Λαχανικά στο Γουόκ

21 min · 135 θερμίδες

Crème Caramel

1 h 5 min · 265 θερμίδες

Ψητή Κολοκύθα με Σκόρδο και Θυμάρι

50 min · 167 θερμίδες

Paletas με Φράουλα και Λάιμ

20 min · 73 θερμίδες

Baingan bharta (ινδική καπνιστή μελιτζάνα)

1 h · 198 θερμίδες

Παραδοσιακό ντουέτο μεξικάνικης σάλτσας

30 min · 106 θερμίδες

Κολοκυθόσουπα με καστανό βούτυρο

1 h · 289 θερμίδες

Τσάτνεϊ Μάνγκο

1 h 5 min · 300 θερμίδες

Φασολάκια με βελούδινη κρέμα

35 min · 218 θερμίδες

Κλασική Τοματοσαλάτα

15 min · 188 θερμίδες

Hobak-bokkeum (κορεάτικα κολοκυθάκια σοτέ)

20 min · 128 θερμίδες

Πιονόνος της Σάντα Φε

1 h · 209 θερμίδες

Θαλασσινά Σοτέ στο Wok

30 min · 264 θερμίδες