Συνταγές με λιγότερο από 300 kcal

Οι συνταγές κάτω από 300 kcal συνδυάζουν ελαφρότητα και γεύσεις. Η Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) και το Muhallebi (299 kcal) είναι μερικές από τις επιλογές που μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές.

Chả lụa: το παραδοσιακό βιετναμέζικο αλλαντικό

1 h 25 min · 217 θερμίδες

Φινόκιο Μπρεζέ με Βούτυρο

55 min · 138 θερμίδες

Πατάτες Σωτέ

40 min · 286 θερμίδες

Φρικασέ Μανιταριών

35 min · 298 θερμίδες

Σπανάκι goma-ae με σάλτσα σουσαμιού

20 min · 156 θερμίδες

Σοταρισμένο μπρόκολο με σκόρδο και σάλτσα σόγιας

18 min · 161 θερμίδες

Frozen Yogurt με Φράουλα

1 h · 258 θερμίδες

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)

25 min · 271 θερμίδες

Ντιπ Γιαουρτιού με Σχοινόπρασο

10 min · 175 θερμίδες

Καρότα Γλασέ

40 min · 151 θερμίδες

Papalote (Ψητή Σάλτσα και Totopos)

30 min · 294 θερμίδες

Ψητή κολοκύθα butternut με σιρόπι σφενδάμου και πεκάν

55 min · 295 θερμίδες

Παραδοσιακή σούπα miso (miso shiru)

20 min · 86 θερμίδες

Ιαπωνικό ψητό καλαμπόκι

30 min · 273 θερμίδες

Παραδοσιακό κίμτσι με κινέζικο λάχανο

1 h · 125 θερμίδες

Σπιτικό Takuan

25 min · 122 θερμίδες

Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια

30 min · 260 θερμίδες

Ιταλική σαλάτα με ωμά λαχανικά

20 min · 222 θερμίδες

Κροκάν με Φυστίκι

25 min · 281 θερμίδες

Φύτρες σόγιας σοτέ με σκόρδο

15 min · 119 θερμίδες

Κινέζικες γεμιστές πιπεριές

40 min · 260 θερμίδες

Dallae-jangajji (άγρια σχοινόπρασα τουρσί)

25 min · 151 θερμίδες

Σαλάτα με πράσινη παπάγια

30 min · 229 θερμίδες

Πικάντικο ραπανάκι τουρσί με πάστα τσίλι

25 min · 113 θερμίδες