Μέτριο
Ασόρντα (Açorda) με Θαλασσινά
1016 kcal
52g
50 min
καρδιαγγειακά πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές
306 συνταγές
Μέτριο
Φιλέτο Λαβράκι αλά Ιταλικά
597 kcal
97g
25 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Λουκάνικο Merguez
552 kcal
34g
55 min
Μέτριο
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Μέτριο
Haejang-guk: Παραδοσιακή Μοσχαρίσια Σούπα με Αίμα
693 kcal
68g
150 min
Μέτριο
Chicken Mien
556 kcal
33g
35 min
Μέτριο
Γκριλ Σκάμπι
506 kcal
58g
25 min
Εύκολο
Αρωματικά Αρνίσια Κόφτα
507 kcal
32g
30 min
Μέτριο
Sopes με Κοτόπουλο
1483 kcal
60g
70 min
Εύκολο
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα
304 kcal
34g
25 min
Μέτριο
Αντίπαστι Θαλασσινών σε Τηγάνι
325 kcal
33g
30 min
Μέτριο
Μπριζόλα βοείου κρέατος μαγειρεμένη με κόκκινο κρασί
1916 kcal
175g
210 min
Μέτριο
Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)
787 kcal
58g
65 min
Εύκολο
Ρεβίθια Estofado με Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Εύκολο
Κάρυ με Ρεβίθια
791 kcal
30g
40 min
Εύκολο
Αραϊές: Πίτες γεμιστές με αρνίσιο κιμά
709 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα
384 kcal
33g
30 min
Μέτριο
Hōtō: Χωριάτικα Ζυμαρικά με Κολοκύθα και Miso
828 kcal
30g
60 min
Εύκολο
Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Εύκολο
Παραδοσιακές Πράσινες Φακές Puy με Μπέικον
513 kcal
32g
60 min
Μέτριο
Σολομός Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Μέτριο
Σπιτικά Chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Εύκολο
Linsensalat: Γερμανική Σαλάτα με Φακές
622 kcal
36g
50 min