Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
γρήγορες pescatarian ιαπωνικές Συνταγές
63 συνταγές
Απόλαυσε ιαπωνικές συνταγές θαλασσινών σε χρόνο μηδέν. Ετοίμασε την παγωμένη μελιτζάνα με μίσο (381 θερμίδες) ή το κλασικό Tamagoyaki (232 θερμίδες) για ένα νόστιμο γεύμα. Κάθε πιάτο είναι γρήγορο και γεμάτο γεύση.
Εύκολο
Σαλάτα Wafu
169 kcal
3g
15 min
Εύκολο
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Μέτριο
Kakigori με Φράουλα και Μάτσα
224 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu
89 kcal
10g
20 min
Μέτριο
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Εύκολο
Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu
483 kcal
28g
30 min
Εύκολο
Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι
290 kcal
7g
30 min
Εύκολο
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
485 kcal
42g
30 min
Εύκολο
Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι
81 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου
259 kcal
18g
20 min
Εύκολο
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Εύκολο
Σπιτικό Takuan
111 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Σούπα Miso (Miso Shiru)
101 kcal
11g
20 min
Εύκολο
Yaki nashi (Ψητά Αχλάδια με Miso και Σόγια)
155 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Tsukemono: Ιαπωνικά Τουρσιά Λαχανικών
86 kcal
2g
20 min
Μέτριο
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
189 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Εύκολο
Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι
109 kcal
5g
20 min
Μέτριο
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Μέτριο
Sashimi με Τόνο και Σολομό
333 kcal
47g
20 min
Εύκολο
Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι
361 kcal
13g
25 min
Εύκολο
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min