Εύκολο
Niku Udon
758 kcal
47g
30 min
γρήγορες χωρίς λακτόζη Συνταγές
600 συνταγές
Δεν χρειάζεται να θυσιάσεις τη γεύση για να αποφύγεις τη λακτόζη. Οι Chips and Salsa Maison (359 kcal) και το πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal) είναι τέλεια για γρήγορα γεύματα. Απόλαυσέ τα χωρίς μέτρο, σου διευκολύνουν την κουζίνα στην καθημερινότητα.
Εύκολο
Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ
139 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Τραγανά λαχανικά σε ρυζόξιδο
130 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min
Εύκολο
Udon με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake
467 kcal
34g
30 min
Μέτριο
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Εύκολο
Yaki Niku
316 kcal
24g
20 min
Εύκολο
Yaki Udon με Χοιρινό και Μανιτάρια Shiitake
698 kcal
27g
25 min
Εύκολο
Chadolbaki (Μοσχαρίσιο Στήθος σε Λεπτές Φέτες)
745 kcal
82g
20 min
Εύκολο
Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο
281 kcal
26g
25 min
Εύκολο
Gogi-gui (Κορεάτικο BBQ με Μοσχάρι)
454 kcal
36g
30 min
Εύκολο
Τηγανητό Ρύζι με Κίμτσι
1153 kcal
27g
25 min
Εύκολο
Myeolchi-bokkeum (Καραμελωμένες Αποξηραμένες Αντζούγιες)
269 kcal
12g
15 min
Εύκολο
Πικάντικο Ραπανάκι Τουρσί με Πάστα Τσίλι
98 kcal
3g
25 min
Εύκολο
Tteokbokki
911 kcal
24g
30 min
Μέτριο
Yukhoe - Κορεατικό Beef Tartare
580 kcal
40g
25 min
Εύκολο
Τηγανητό Αβοκάντο
610 kcal
11g
20 min
Εύκολο
Γαρίδες Aguachile
327 kcal
23g
20 min
Εύκολο
Γκριλ Σκουμπρί
601 kcal
41g
25 min
Εύκολο
Αρωματικό Ρύζι με Λάιμ και Κόλιανδρο
374 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Salsa Roja
102 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Salsa Taquera
148 kcal
4g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες Salteado
271 kcal
32g
25 min
Εύκολο
Μεξικάνικο σορμπέ με τροπικά φρούτα
207 kcal
1g
20 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης Συνταγές(519)γρήγορες χωρίς λακτόζη καρδιαγγειακά Συνταγές(433)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για διαβήτη Συνταγές(428)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια Συνταγές(419)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της χοληστερόλης Συνταγές(327)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(325)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό Συνταγές(280)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για εγκυμοσύνη Συνταγές(264)γρήγορες χωρίς λακτόζη Κρέας και ψάρι(204)γρήγορες χωρίς λακτόζη κινεζικές Συνταγές(101)γρήγορες χωρίς λακτόζη αντιφλεγμονώδεις Συνταγές(100)γρήγορες χωρίς λακτόζη Λαχανικά(84)