Κορεάτικες πλήρη γεύματα κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Τα κορεάτικα πλήρη γεύματα συνδυάζουν χορταστικές σούπες και πιάτα με θαλασσινά, κρέας ή ρύζι. Δοκίμασε το Galbitang με 50 g πρωτεΐνης ή τη σούπα Myeongnan-jeongol με 27 g πρωτεΐνης. Οι 21 συνταγές αξιοποιούν πηγές ιωδίου και σεληνίου, με περιορισμένα ωμά βρογχογόνα.

Seolleongtang (Κορεάτικη Σούπα από Μοσχαρίσια Κόκαλα)

5 h · 835 θερμίδες

Κορεάτικο πικάντικο κοτόπουλο με λαχανικά

55 min · 658 θερμίδες

Gamjatang (Κορεάτικο Κοκκινιστό με Χοιρινό και Πατάτες)

2 h · 1.510 θερμίδες

Sundubu Jjigae με Χοιρινό και Κίμτσι

35 min · 455 θερμίδες

Galbitang (Κορεατική Σούπα με Μοσχαρίσια Παϊδάκια)

2 h · 730 θερμίδες

Bibimbap με Μοσχάρι και Λαχανικά

50 min · 627 θερμίδες

Κορεάτικο Kimbap με Ζαμπόν και Λαχανικά

1 h · 601 θερμίδες

Κορεατικός χυλός κολοκύθας

1 h · 178 θερμίδες

Jjolmyeon: Κορεάτικα Noodles με Πικάντικη Σάλτσα

30 min · 1.817 θερμίδες

Τηγανητό Ρύζι με Κίμτσι

25 min · 1.019 θερμίδες

Ddong-ju (Κορεάτικος χυλός ρυζιού με κοτόπουλο)

1 h 30 min · 565 θερμίδες

Myeongnan-jeongol: Κορεατική σούπα με αυγά μπακαλιάρου

50 min · 265 θερμίδες

Σούντουμπου τζεονγκόλ

45 min · 323 θερμίδες

Dak Jjimdak: Κορεάτικο Κοτόπουλο στην Κατσαρόλα

1 h 5 min · 736 θερμίδες

Miyukguk: Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι

1 h · 176 θερμίδες

Yukgaejang (Γιούκγκετζανγκ)

2 h · 410 θερμίδες

Κορεάτικο Gukbap με Μοσχάρι και Ραπάνι

1 h 30 min · 584 θερμίδες

Ρύζι με φύτρα φασολιών

40 min · 462 θερμίδες

Κορεάτικο Jjampong με Θαλασσινά

45 min · 817 θερμίδες

Haemul Pajeon

35 min · 1.049 θερμίδες

Tteokguk με Μοσχάρι

1 h 10 min · 813 θερμίδες