Εύκολο
Yeongeun-jorim (Κορεάτικη Ρίζα Λωτού)
256 kcal
4g
60 min
εύκολες με λιγότερο από 300 kcal Συνταγές
407 συνταγές
400 εύκολες συνταγές για να ετοιμάσεις με λιγότερες από 300 kcal. Απόλαυσε ένα ελαφρύ γιαούρτι με μέντα με 172 kcal ή μια σαλάτα ντομάτας και κόκκινου κρεμμυδιού με μαϊντανό με 153 kcal. Κάθε πιάτο συνδυάζει απλότητα και ελαφρότητα.
Εύκολο
Παραδοσιακό Labneh
247 kcal
4g
10 min
Εύκολο
Γκρατέν με Ντομάτες και Μελιτζάνες
191 kcal
8g
60 min
Εύκολο
Αυγά Εκατονταετίας με Πιπερόριζα και Σόγια
203 kcal
15g
15 min
Εύκολο
Τζατζίκι με Άνηθο
183 kcal
4g
20 min
Εύκολο
Μπάρες δημητριακών με καρύδα και σοκολάτα
84 kcal
2g
40 min
Εύκολο
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Μαριναρισμένο Αγγούρι
103 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Fruit Chaat
177 kcal
2g
20 min
Εύκολο
Μουχαλεμπί
299 kcal
9g
25 min
Εύκολο
Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ
139 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Ιταλική Σαλάτα με Λευκά Φασόλια
300 kcal
10g
15 min
Εύκολο
Ελληνική Μελιτζανοσαλάτα (Baba Ganoush style)
205 kcal
4g
60 min
Εύκολο
Πράσινα Σπαράγγια Σοτέ αλά Ιταλικά
145 kcal
6g
18 min
Εύκολο
Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι
182 kcal
5g
30 min
Εύκολο
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Jaga Bata (Πατάτες με Βούτυρο και Σόγια)
199 kcal
4g
30 min
Εύκολο
Πατάτες Φοντάν (Fondant)
285 kcal
6g
50 min
Εύκολο
Κάπαρη Τουρσί
11 kcal
1g
20 min
Εύκολο
Ψητές Πιπεριές Padrón
141 kcal
4g
15 min
Εύκολο
Γαρίδες Σοτέ με Σάλτσα Σόγιας
252 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Πικάντικο Κουνουπίδι Stir-fry με Σόγια
143 kcal
4g
25 min
Εύκολο
Γογγυλοκράμβη με Βούτυρο
156 kcal
4g
35 min
Εύκολο
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min