Εύκολο
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
εύκολες χωρίς λακτόζη ιαπωνικές Συνταγές
77 συνταγές
Οι ιαπωνικές συνταγές χωρίς λακτόζη είναι νόστιμες και ποικιλόμορφες. Δοκίμασε το Mame Gohan με 304 kcal ή την Aubergine Glacée au Miso με 381 kcal. Ετοιμάσου να απολαύσεις αυθεντικά και απλά πιάτα.
Εύκολο
Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)
136 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά
496 kcal
47g
35 min
Εύκολο
Σαλάτα Wafu
169 kcal
3g
15 min
Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
Εύκολο
Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Εύκολο
Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)
418 kcal
24g
35 min
Εύκολο
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Yaki Niku
316 kcal
24g
20 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Katsu
843 kcal
47g
25 min
Εύκολο
Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι
81 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
485 kcal
42g
30 min
Εύκολο
Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου
259 kcal
18g
20 min
Εύκολο
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Εύκολο
Mame Gohan
304 kcal
7g
40 min
Εύκολο
Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu
483 kcal
28g
30 min
Εύκολο
Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu
89 kcal
10g
20 min
Εύκολο
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Εύκολο
Yakitori: Ιαπωνικά Σουβλάκια Κοτόπουλο
331 kcal
18g
35 min
Εύκολο
Tsukemono: Ιαπωνικά Τουρσιά Λαχανικών
86 kcal
2g
20 min
Εύκολο
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Σούπα Miso (Miso Shiru)
101 kcal
11g
20 min