express Συνταγές

Οι γρήγορες συνταγές σου επιτρέπουν να απολαύσεις νόστιμα πιάτα σε χρόνο μηδέν. Απόλαυσε τις ψητές merguez (520 kcal) ή επέλεξε μια σαλάτα ροδιού με φρέσκα βότανα (330 kcal). Ιδανικό για τις πολυάσχολες μέρες.

Εύκολο

Κόντρα φιλέτο στο τηγάνι με καβουρδισμένο βούτυρο

490 kcal

34g

15 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Βούτυρο

475 kcal

12g

12 min

Εύκολο

Γαλλική Ρεβιθοσαλάτα

596 kcal

26g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα με Ραπανάκια, Βούτυρο και Θαλασσινό Αλάτι

156 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα Ρόκα με Κουκουνάρι και Παρμεζάνα

210 kcal

5g

12 min

Εύκολο

Πράσινη Σαλάτα με Βινεγκρέτ Μουστάρδας

225 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Σάλτσα Γιαουρτιού με Σκόρδο και Σχοινόπρασο

153 kcal

3g

10 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Ταπενάδα Μαύρης Ελιάς

163 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Ταρτίνες με φρέσκο τυρί και μυρωδικά

478 kcal

19g

15 min

Εύκολο

Ψητό Λουκάνικο Cervelas

497 kcal

19g

15 min

Εύκολο

Ταρτίνες με Ριγέτ, Χρένο και Πίκλες

482 kcal

17g

15 min

Εύκολο

Αυθεντική Ελληνική Ποικιλία Τυριών

713 kcal

28g

15 min

Εύκολο

Τζατζίκι (Cacik)

218 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Χωριάτικη Σαλάτα

390 kcal

10g

15 min

Εύκολο

Χωριάτικη Σαλάτα

794 kcal

21g

15 min

Εύκολο

Ελληνική Καροτοσαλάτα με Γιαούρτι

239 kcal

7g

15 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα με Ροδάκινα και Φέτα

457 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Χωριάτικη Σαλάτα

384 kcal

10g

15 min

Εύκολο

Τσάτνεϊ Κολιάνδρου

45 kcal

2g

12 min

Εύκολο

Lassi με Ζαφορά

227 kcal

7g

15 min

Εύκολο

Γλυκό Lassi με Καρδάμωμο

374 kcal

10g

10 min

Εύκολο

Ραΐτα με Ντομάτα

130 kcal

5g

15 min

Εύκολο

Raita με Αγγούρι και Δυόσμο

120 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Φρουτένια Ράιτα

265 kcal

6g

15 min