
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
15 min · 379 θερμίδες
32 συνταγές
Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν τα χορταστικά γεύματα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε το Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά (13 g πρωτεΐνης) ή το Κόντρα φιλέτο στο τηγάνι με καβουρδισμένο βούτυρο (34 g πρωτεΐνης). 32 express halal συνταγές σε περιμένουν.

15 min · 379 θερμίδες

15 min · 360 θερμίδες

15 min · 545 θερμίδες

15 min · 259 θερμίδες

15 min · 417 θερμίδες

15 min · 301 θερμίδες

10 min · 135 θερμίδες

3 min · 318 θερμίδες

13 min · 371 θερμίδες

4 min · 292 θερμίδες

13 min · 400 θερμίδες

7 min · 381 θερμίδες

5 min · 300 θερμίδες

14 min · 352 θερμίδες

5 min · 334 θερμίδες

4 min · 331 θερμίδες

9 min · 407 θερμίδες

12 min · 302 θερμίδες

11 min · 347 θερμίδες

9 min · 353 θερμίδες

11 min · 364 θερμίδες

5 min · 310 θερμίδες

15 min · 596 θερμίδες

15 min · 407 θερμίδες