ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Εύκολο

Τσακαλάκα

396 kcal

15g

40 min

Μέτριο

Chả lụa: Το Παραδοσιακό Βιετναμέζικο Αλλαντικό

277 kcal

15g

85 min

Εύκολο

Αχιβάδες στη Plancha

262 kcal

2g

25 min

Μέτριο

Βατραχοπόδαρα με Σκόρδο και Μαϊντανό

382 kcal

34g

25 min

Μέτριο

Siu Mai με Χοιρινό και Γαρίδες

311 kcal

21g

40 min

Μέτριο

Γαρίδες Τεμπούρα

287 kcal

13g

30 min

Εύκολο

Miyeok-muk (Ζελέ από Θαλάσσιες Φυτά)

69 kcal

2g

30 min

Μέτριο

Ζελέ και παγωτό

499 kcal

13g

90 min

Εύκολο

Καναπεδάκια με Κατσικίσιο Τυρί και Σύκα

428 kcal

15g

20 min

Μέτριο

Dim Sum με Χοιρινό και Γαρίδες

470 kcal

27g

55 min

Εύκολο

Καραμελωμένα κρεμμύδια

196 kcal

2g

70 min

Μέτριο

Κινέζικες Γεμιστές Πιπεριές

305 kcal

15g

40 min

Μέτριο

Κέικ Σφουγγαριού

224 kcal

5g

50 min

Μέτριο

Χτένια Σοτέ

380 kcal

51g

15 min

Εύκολο

S'mores στη Φωτιά

399 kcal

6g

10 min

Εύκολο

Πιπεριές Σοτέ στο Γουόκ

131 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Άγριο Ρύζι

307 kcal

10g

65 min

Εύκολο

Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές

187 kcal

2g

45 min

Εύκολο

Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο

396 kcal

32g

25 min

Εύκολο

Φασολάκια με Χαμόν Σεράνο

306 kcal

16g

35 min

Εύκολο

Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια

228 kcal

15g

30 min

Εύκολο

Βελουτέ Πατατόσουπα με Πράσο

270 kcal

6g

55 min

Εύκολο

Ζουμερά Brownies με Μαύρη Σοκολάτα και Καρύδια

492 kcal

7g

40 min

Εύκολο

Καρότα Γλασέ

151 kcal

2g

40 min