Αμυλούχα

Τα άμυλα προσθέτουν υφή και γεύση στα πιάτα. Δοκίμασε την Πουρέ πατάτας με σκόρδο και ελαιόλαδο ή το Ρύζι με βούτυρο (375 kcal). Αυτές οι συνταγές θα ενθουσιάσουν τον ουρανίσκο.

Μέτριο

Puri

389 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Άγριο Ρύζι

307 kcal

10g

65 min

Εύκολο

Αρωματικό Ρύζι με Μυρωδικά (στυλ Σπανακόρυζο)

542 kcal

12g

40 min

Εύκολο

Καλαμποκόψωμο με Καβουρδισμένο Βούτυρο

465 kcal

10g

40 min

Εύκολο

Ρύζι με Φιδέ

534 kcal

13g

35 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικο ψωμί γάλακτος (Khanom Pang)

442 kcal

11g

165 min

Μέτριο

Cheese Naan: Η Αυθεντική Ινδική Πίτα με Λιωμένο Τυρί

533 kcal

17g

30 min

Μέτριο

Παραδοσιακές Τορτίγιες Σίτου

618 kcal

11g

70 min

Μέτριο

Puttu με Καρύδα

317 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Φετουτσίνι Αλφρέντο

947 kcal

30g

25 min

Εύκολο

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Δυόσμο

306 kcal

8g

25 min

Εύκολο

Κρεμώδης Πολέντα με Τυρί Comté

687 kcal

24g

30 min

Εύκολο

Παλιό πουρέ πατάτας

514 kcal

7g

40 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Φουφού με Μανιόκα και Πλαντάνο

446 kcal

4g

50 min

Εύκολο

Πατάτες Μπουλανζέρ (Potatoes Boulangère)

351 kcal

9g

80 min

Μέτριο

Ινδικά Ψωμάκια Pav

362 kcal

9g

65 min

Μέτριο

Σπιτικό Chapati

388 kcal

8g

25 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Ελαιόρυζο με Ελιές

445 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Πατάτες Φούρνου Λεμονάτες

507 kcal

6g

65 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Φοκάτσια με Δεντρολίβανο

387 kcal

8g

45 min

Εύκολο

Kartoffelsalat (Γερμανική Πατατοσαλάτα)

321 kcal

9g

45 min

Εύκολο

Βίδες με Φρέσκο Πέστο Βασιλικού

708 kcal

20g

25 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σάλτσα Μπεσαμέλ

219 kcal

6g

20 min