Αμυλούχα

Τα άμυλα προσθέτουν υφή και γεύση στα πιάτα. Δοκίμασε την Πουρέ πατάτας με σκόρδο και ελαιόλαδο ή το Ρύζι με βούτυρο (375 kcal). Αυτές οι συνταγές θα ενθουσιάσουν τον ουρανίσκο.

Εύκολο

Κρεμώδες Πουρέ Πατάτας

522 kcal

8g

40 min

Εύκολο

Τηγανητό Ρύζι με Καρύδια

560 kcal

10g

35 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με πέστο βασιλικού

725 kcal

18g

25 min

Εύκολο

Φετουτσίνι Αλφρέντο

947 kcal

30g

25 min

Εύκολο

Frijoles refritos (Μεξικάνικος πουρές φασολιών)

526 kcal

26g

95 min

Μέτριο

Σπιτικό Chapati

388 kcal

8g

25 min

Μέτριο

Tahdig με Σαφράν

1079 kcal

19g

70 min

Εύκολο

Κολλώδες Ρύζι με Κουκιά

517 kcal

16g

70 min

Εύκολο

Yorkshire Pudding

363 kcal

6g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακές Βρετανικές Τηγανητές Πατάτες

1447 kcal

5g

60 min

Εύκολο

Πλιγούρι Πιλάφι με Πιπεριές

440 kcal

10g

40 min

Μέτριο

Puttu με Καρύδα

317 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Ρύζι Γιασμίν

263 kcal

5g

20 min

Εύκολο

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Εύκολο

Gratin Dauphinois

674 kcal

11g

80 min

Εύκολο

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Εύκολο

Πατάτες Ντοφινουάζ (Gratin Dauphinois)

650 kcal

13g

95 min

Μέτριο

Σπιτικό Παραδοσιακό Roti

488 kcal

10g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Ελαιόρυζο με Ελιές

445 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Κρεμώδης Πολέντα με Παρμεζάνα

463 kcal

15g

30 min

Εύκολο

Κρεμώδης Πολέντα με Τυρί Comté

687 kcal

24g

30 min

Μέτριο

Ναάν με σκόρδο και κόλιανδρο

396 kcal

9g

35 min

Μέτριο

Σκορδάτο Naan

598 kcal

13g

30 min

Εύκολο

Fusilli al Pomodoro Fresco (Φουσίλι με Φρέσκια Ντομάτα)

579 kcal

18g

30 min