Επιστροφή στις συνταγές
Fusilli al Pomodoro Fresco (Φουσίλι με Φρέσκια Ντομάτα)

Fusilli al Pomodoro Fresco (Φουσίλι με Φρέσκια Ντομάτα)

Ζυμαρικά al dente αγκαλιασμένα από μια ελαφριά σάλτσα φρέσκιας ντομάτας που ξεχειλίζει από ζωντάνια. Το άρωμα του φρέσκου βασιλικού σμίγει ιδανικά με τις φρουτώδεις νότες του ζεστού ελαιολάδου.

2προβολές0
pastaitalianquick-mealvegetarian
15min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

579
Θερμίδες
18g
Πρωτεΐνη
83g
Υδατάνθρακες
20g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Φουσίλι
    ~360 cal/ανά μερίδα
    (ξερά)
  • 600 g
    Ντομάτα τσαμπί
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (κομμένες σε κύβους)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 4 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Βασιλικός
    (φρέσκο ματσάκι)
  • 50 g
    Παρμεζάνα
    ~51 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της βάσης

    Κόβουμε τις ντομάτες σε χοντρά κυβάκια και το σκόρδο σε λεπτές φέτες. Σε ένα βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το σκόρδο μέχρι να ροδίσει ελαφρά και να βγάλει το άρωμά του, προσέχοντας να μην καεί.

    5 min
  2. Μαγείρεμα της σάλτσας

    Προσθέτουμε τις ντομάτες στο τηγάνι μαζί με μια πρέζα αλάτι. Τις αφήνουμε να μαγειρευτούν σε δυνατή φωτιά. Οι ντομάτες πρέπει να βγάλουν τους χυμούς τους και η σάλτσα να αρχίσει να «δένει», διατηρώντας όμως μερικά κομμάτια ολόκληρα.

    10 min
  3. Βράσιμο των ζυμαρικών

    Ρίχνουμε τα φουσίλι σε άφθονο νερό που κοχλάζει και έχουμε αλατίσει καλά. Τα βράζουμε μέχρι να γίνουν al dente, να κρατάνε δηλαδή στο δόντι.

    10 min
  4. Το τελικό «δέσιμο»

    Σουρώνουμε τα ζυμαρικά, κρατώντας λίγο από το νερό του βρασμού, και τα ρίχνουμε απευθείας στη σάλτσα. Προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο βασιλικό και την παρμεζάνα. Ανακατεύουμε με ένταση ώστε να δημιουργηθεί μια βελούδινη, γυαλιστερή σάλτσα.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Ποτέ μην ξεπλένετε τα ζυμαρικά σας· το άμυλο είναι ο συνδετικός κρίκος για να κολλήσει η σάλτσα πάνω τους.
  • Το νερό της κατσαρόλας πρέπει να είναι αλμυρό σαν τη θάλασσα για να δώσει σώμα και γεύση στο σιτάρι.
  • Αν η σάλτσα σάς φαίνεται στεγνή, προσθέστε μια κουτάλα από το νερό όπου έβρασαν τα ζυμαρικά για περισσότερη υγρασία.

Αποθήκευση

Σερβίρεται και καταναλώνεται αμέσως. Μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 24 ώρες, όμως τα ζυμαρικά θα χάσουν την al dente υφή τους.

4.5
8 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Fusilli al Pomodoro Fresco (Φουσίλι με Φρέσκια Ντομάτα) | FoodCraft