
Fusilli al Pomodoro Fresco (Φουσίλι με Φρέσκια Ντομάτα)
Ζυμαρικά al dente αγκαλιασμένα από μια ελαφριά σάλτσα φρέσκιας ντομάτας που ξεχειλίζει από ζωντάνια. Το άρωμα του φρέσκου βασιλικού σμίγει ιδανικά με τις φρουτώδεις νότες του ζεστού ελαιολάδου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΦουσίλι~360 cal/ανά μερίδα(ξερά)Vegan
- 600 gΝτομάτα τσαμπί~30 cal/ανά μερίδα(κομμένες σε κύβους)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΒασιλικός(φρέσκο ματσάκι)VeganGluten-free
- 50 gΠαρμεζάνα~51 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της βάσης
Κόβουμε τις ντομάτες σε χοντρά κυβάκια και το σκόρδο σε λεπτές φέτες. Σε ένα βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το σκόρδο μέχρι να ροδίσει ελαφρά και να βγάλει το άρωμά του, προσέχοντας να μην καεί.
5 λεπΜαγείρεμα της σάλτσας
Προσθέτουμε τις ντομάτες στο τηγάνι μαζί με μια πρέζα αλάτι. Τις αφήνουμε να μαγειρευτούν σε δυνατή φωτιά. Οι ντομάτες πρέπει να βγάλουν τους χυμούς τους και η σάλτσα να αρχίσει να «δένει», διατηρώντας όμως μερικά κομμάτια ολόκληρα.
10 λεπΒράσιμο των ζυμαρικών
Ρίχνουμε τα φουσίλι σε άφθονο νερό που κοχλάζει και έχουμε αλατίσει καλά. Τα βράζουμε μέχρι να γίνουν al dente, να κρατάνε δηλαδή στο δόντι.
10 λεπΤο τελικό «δέσιμο»
Σουρώνουμε τα ζυμαρικά, κρατώντας λίγο από το νερό του βρασμού, και τα ρίχνουμε απευθείας στη σάλτσα. Προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο βασιλικό και την παρμεζάνα. Ανακατεύουμε με ένταση ώστε να δημιουργηθεί μια βελούδινη, γυαλιστερή σάλτσα.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Ποτέ μην ξεπλένετε τα ζυμαρικά σας· το άμυλο είναι ο συνδετικός κρίκος για να κολλήσει η σάλτσα πάνω τους.
- •Το νερό της κατσαρόλας πρέπει να είναι αλμυρό σαν τη θάλασσα για να δώσει σώμα και γεύση στο σιτάρι.
- •Αν η σάλτσα σάς φαίνεται στεγνή, προσθέστε μια κουτάλα από το νερό όπου έβρασαν τα ζυμαρικά για περισσότερη υγρασία.
Αποθήκευση
Σερβίρεται και καταναλώνεται αμέσως. Μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 24 ώρες, όμως τα ζυμαρικά θα χάσουν την al dente υφή τους.