schnell laktosefrei Rezepte

Du musst den Geschmack nicht opfern, um laktosefrei zu essen. Die Chips and Salsa Maison (359 kcal) und das mit Lamm gefüllte Pita-Brot (709 kcal) sind perfekt für schnelle Mahlzeiten. Unbedingt genießen, sie erleichtern dir das Kochen im Alltag.

Einfach

Zwiebelringe in Bierteig

440 kcal

8g

30 min

Einfach

Gebratener Reis „American Style“

734 kcal

18g

25 min

Einfach

Sauce Tartare

497 kcal

3g

15 min

Mittel

Lachs Teriyaki

362 kcal

34g

25 min

Einfach

Amerikanischer Meeresfrüchtesalat

384 kcal

33g

20 min

Einfach

Klassischer Garnelencocktail

535 kcal

32g

30 min

Einfach

Frischer Spinatsalat mit krossem Speck

264 kcal

14g

25 min

Einfach

Knusprige hausgemachte Tortilla-Chips

418 kcal

9g

20 min

Einfach

Thunfisch-Tartar

428 kcal

27g

20 min

Einfach

Honigwabe

318 kcal

1g

15 min

Einfach

Garnelencocktail

513 kcal

35g

20 min

Einfach

Klassische Minzsauce

23 kcal

0g

10 min

Einfach

Tartines mit Schweinerillettes

517 kcal

16g

20 min

Einfach

Zartes Rindfleisch mit Basilikum

365 kcal

27g

25 min

Einfach

Asiatische Rindfleisch-Nudeln

650 kcal

37g

30 min

Mittel

Zartes Rindfleisch mit knackigen Zuckerschoten

346 kcal

24g

30 min

Mittel

Wok-Rindfleisch mit Brokkoli

444 kcal

30g

25 min

Mittel

Rindfleisch mit Zitronengras

427 kcal

33g

30 min

Mittel

Szechuan Chili Rindfleisch Pfanne

440 kcal

35g

30 min

Einfach

Hoisin-Rindfleisch-Pfanne

496 kcal

35g

25 min

Einfach

Knackiger Pak Choi mit Knoblauch aus dem Wok

111 kcal

2g

15 min

Einfach

Ingwer-Rindfleisch-Happen

328 kcal

29g

30 min

Einfach

Marinierte Rindfleisch-Happen mit Fünf-Gewürze-Pulver

379 kcal

27g

25 min

Einfach

Marinierte Hähnchen-Happen

256 kcal

22g

25 min