Gegrillte Makrele
25 min · 601 Kalorien
Schnelle laktosefreie Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion
294 Rezepte
Du findest hier schnelle laktosefreie Gerichte mit Fisch, Meeresfrüchten und weiteren Zutaten, die Jod und Selen liefern können. Probiere die Gegrillten Sardinen mit 59 g Protein oder die Meeresfrüchte-Antipasti aus der Pfanne mit 321 kcal. 294 Rezepte bringen Abwechslung in deinen Speiseplan.
Italienisches Thunfisch-Tatar
20 min · 391 Kalorien
Sepia a la Plancha
25 min · 264 Kalorien
Klassische Panzanella – Italienischer Brotsalat
25 min · 464 Kalorien
Pla Nung Manao
30 min · 318 Kalorien
Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
15 min · 360 Kalorien
Garnelen à Guilho
15 min · 355 Kalorien
Saengseon-gui (Koreanischer gegrillter Fisch)
25 min · 617 Kalorien
Tostadas mit Tomate
15 min · 563 Kalorien
Knusprig gebackener Wittling mit Zitrone
25 min · 692 Kalorien
Orientalische Fischspieße
28 min · 287 Kalorien
Gegrillte Sardinen von der Plancha
16 min · 632 Kalorien
Würzige fermentierte Garnelen
20 min · 229 Kalorien
Knoblauchgarnelen
20 min · 383 Kalorien
Seehecht auf römische Art
25 min · 477 Kalorien
Salada de Atum
25 min · 770 Kalorien
Gegrillte Sardinen
18 min · 555 Kalorien
Gegrillte Sardinen
21 min · 600 Kalorien
Mexikanische Thunfisch-Tostadas
30 min · 607 Kalorien
Pasta mit Thunfisch
25 min · 674 Kalorien
Gegrillter Stockfisch (Baccalà)
30 min · 654 Kalorien
Gegrillter Fisch nach griechischer Art
30 min · 836 Kalorien
Gegrillte Scampi
25 min · 515 Kalorien
Garnelen-Aguachile
20 min · 321 Kalorien