Gegrillte Makrele
25 min · 601 Kalorien
Schnelle laktosefreie entzündungshemmende Rezepte
106 Rezepte
Mit viel Gemüse, Omega-3-reichem Fisch, Olivenöl und Vollkorn bringen diese schnellen, laktosefreien Rezepte Abwechslung auf deinen Teller. Probiere den gegrillten Schwertfisch mit 396 kcal oder das Sashimi von Thunfisch und Lachs mit 47 g Protein. 106 Rezepte machen es dir leicht, frisch und mit wenig verarbeiteten Zutaten zu kochen.
Italienisches Thunfisch-Tatar
20 min · 391 Kalorien
Gegrillter Schwertfisch
21 min · 396 Kalorien
Sepia a la Plancha
25 min · 264 Kalorien
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
15 min · 379 Kalorien
Calamari Fritti
25 min · 458 Kalorien
Saengseon-gui (Koreanischer gegrillter Fisch)
25 min · 617 Kalorien
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
30 min · 486 Kalorien
Panierter Fisch
25 min · 287 Kalorien
Sashimi von Thunfisch und Lachs
20 min · 337 Kalorien
Knuspriger Lachs à la Plancha
18 min · 598 Kalorien
Makrele mit Zitrone
25 min · 607 Kalorien
Gegrillte kleine Seehechte
25 min · 308 Kalorien
Makrele mit Salsa Verde
30 min · 732 Kalorien
Griechische Kalamari Fritti
25 min · 374 Kalorien
Saftiger Lachs aus dem Ofen
25 min · 297 Kalorien
Gegrilltes Schwertfischsteak
25 min · 416 Kalorien
Hundshai in Adobo-Marinade
30 min · 377 Kalorien
Meeresfrüchte-Antipasti aus der Pfanne
30 min · 321 Kalorien
Gegrillte Meeresfrüchte auf orientalische Art
30 min · 370 Kalorien
Handgeschnittenes Lachstatar
20 min · 341 Kalorien
Kichererbsensalat auf französische Art
15 min · 311 Kalorien
Wakame-Gurken-Salat
15 min · 83 Kalorien
Thunfisch-Tataki im Sesammantel
25 min · 407 Kalorien