på under 45 min vegetariske Grøntsager

Forbered lækre retter på ingen tid. De engelske bagte tomater (77 kcal) og hvidløgsblomkål (167 kcal) illustrerer perfekt denne enkelhed. Varier med friturestegte grøntsager (315 kcal) og forkæl dig selv.

Let

Panerede auberginer (Sprøde og gyldne)

435 kcal

10g

35 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Let

Ovnbagt blomkål med parmesan og oregano

238 kcal

6g

45 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Calabacitas – mexicansk squash med majs og ost

367 kcal

14g

35 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Cikoria og Bønner

540 kcal

19g

40 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Rajas Poblanas

376 kcal

8g

35 min

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min