på under 45 min vegetariske Grøntsager

Forbered lækre retter på ingen tid. De engelske bagte tomater (77 kcal) og hvidløgsblomkål (167 kcal) illustrerer perfekt denne enkelhed. Varier med friturestegte grøntsager (315 kcal) og forkæl dig selv.

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Britiske bagte tomater

77 kcal

0g

35 min

Let

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Middel

Kinesiske friterede grøntsager

315 kcal

6g

35 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Middel

Lynstegte Sichuan-kartofler

258 kcal

4g

25 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Ovnbagte søde kartofler med timian

271 kcal

4g

45 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min