på under 45 min vegansk Opskrifter

Der mangler ikke veganske opskrifter, især ikke på under 45 minutter. Muhammara med Ristede Peberfrugter og Nødder (433 kcal) og Nasu Yaki: Miso-glaserede Auberginer (177 kcal) er uundgåelige. Forbered lækre retter hurtigt.

Middel

Puri

389 kcal

7g

35 min

Let

Rava Kesari

665 kcal

7g

30 min

Middel

Spinatsroti

542 kcal

12g

35 min

Let

Saag Aloo

246 kcal

7g

45 min

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Middel

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Let

Sprøde jordbærtærter med mynte

276 kcal

4g

35 min

Let

Kolde hvedenudler med cremet sesamsauce

606 kcal

18g

20 min

Middel

Sprode grøntsager og tofu i wok

368 kcal

20g

35 min

Middel

Grøntsags-jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

297 kcal

3g

40 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Middel

Ichigo Daifuku

336 kcal

5g

35 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Bruschetta med avocado

526 kcal

9g

15 min