på under 45 min middelhavsinspirerede Kød og fisk

Forkæl dig selv med 137 opskrifter på middelhavsretter med kød og fisk, klar på under 45 minutter. Prøv Fritters de courgettes aux épices for en original touch eller vælg Bacalao al Pil Pil for en autentisk oplevelse.

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Middel

Tortas de Aceite med serranoskinke og rucola

602 kcal

27g

37 min

Let

Tofu med chili og thaibasilikum

235 kcal

17g

30 min

Middel

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Let

Citrongræs-marinerede kæmperejer

213 kcal

25g

30 min

Middel

Gai Pad Med Mamuang

534 kcal

34g

25 min

Middel

Gai Pad Sate

551 kcal

38g

30 min

Let

Glaseret kylling med fersken

416 kcal

36g

30 min

Middel

Pla Muek Yang

210 kcal

31g

33 min

Middel

Pla Rad Prik

571 kcal

59g

35 min

Middel

Pla Tod Nam Pla

463 kcal

50g

35 min

Middel

Sprød thai-stegt kylling

728 kcal

28g

35 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Let

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

237 kcal

25g

25 min

Middel

Sate Gai

560 kcal

41g

45 min

Let

Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Let

Sprød thailandsk stegt tofu

490 kcal

22g

30 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Let

Stegt fisk med citrongræs (Cá chiên sả)

327 kcal

15g

35 min

Let

Cá chiên xù

575 kcal

40g

30 min

Let

Cá cơm xào

315 kcal

25g

30 min