på under 45 min vegansk Kød og fisk

Veganske kød- og fiskeretter tager liv i disse 22 hurtige opskrifter. Nyd Tofu stegt med sprøde grøntsager (358 kcal) eller Seekh Kebab med grøntsager (199 kcal). Gør dig klar til lækre og hurtige retter.

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Lynstegt tofu med sort bønnesauce og sprøde bønner

286 kcal

18g

35 min

Let

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

334 kcal

22g

30 min

Let

Lynstegt tofu med spinat

356 kcal

21g

25 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Let

Japansk grillet yaki-tofu

353 kcal

21g

35 min

Let

Lynstegt tofu med peberfrugt

269 kcal

17g

35 min

Let

Majsgalette (Marokkansk Harcha)

679 kcal

11g

25 min

Middel

Panelle - sprøde kikærtefritter

354 kcal

14g

35 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Nopal Tacos

437 kcal

9g

35 min

Middel

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

358 kcal

18g

35 min

Let

Sprøde kartoffeltacos (Tacos de Papas)

615 kcal

11g

40 min

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Let

Grillede grøntsagstacos

589 kcal

11g

25 min

Middel

Stærke tofukugler

411 kcal

17g

30 min

Let

Tacos med pulled jackfruit

513 kcal

10g

40 min

Let

Stærke tofuspid med spidskommen

234 kcal

18g

30 min

Middel

Stegt silkeblød tofu

383 kcal

16g

25 min

Middel

Dampede Bao Buns

562 kcal

12g

45 min

Middel

Grøntsags Seekh Kebab

199 kcal

6g

40 min

Let

Tacos med huitlacoche

408 kcal

7g

35 min

Middel

Spinatsroti

542 kcal

12g

35 min