på under 45 min middelhavsinspirerede japanske Opskrifter

Lav japanske middelhavsretter på ingen tid. Kushi Dango med Mitarashi-sauce og Chirashi med krabbe kombinerer smag og hurtighed. Disse 42 opskrifter giver en unik madoplevelse på under 45 minutter.

Middel

Sashimi med tun og laks

333 kcal

47g

20 min

Middel

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Middel

Seafood Udon

367 kcal

28g

30 min

Let

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Middel

Kylling i shiso-svøb

369 kcal

25g

35 min

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Let

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

483 kcal

28g

30 min

Middel

Seafood Soba

427 kcal

28g

35 min

Middel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Let

Soba Nabe med kylling og shiitake

556 kcal

49g

45 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Middel

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

772 kcal

21g

40 min

Middel

Traditionel Taiyaki

284 kcal

8g

30 min

Middel

Takoyaki med blæksprutte

441 kcal

20g

35 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Middel

Sesamstegt tun-tataki

414 kcal

39g

25 min

Middel

Sprød tempura med rejer og grøntsager

459 kcal

21g

40 min

Middel

Kylling Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Middel

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min