på under 45 min middelhavsinspirerede japanske Opskrifter

Lav japanske middelhavsretter på ingen tid. Kushi Dango med Mitarashi-sauce og Chirashi med krabbe kombinerer smag og hurtighed. Disse 42 opskrifter giver en unik madoplevelse på under 45 minutter.

Let

Mentaiko Pasta

580 kcal

20g

20 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Middel

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Let

Nabe med kylling og grøntsager

496 kcal

47g

35 min

Let

Seafood Nabe

485 kcal

69g

40 min

Let

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Middel

Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller

397 kcal

12g

35 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Let

Ozoni: Japansk nytårssuppe

325 kcal

24g

35 min

Middel

Japanske rejetoasts

592 kcal

26g

30 min

Middel

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min

Let

Japansk agurkesalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Let

Mizunasalat med sesam

81 kcal

2g

15 min

Middel

Sprød Rejetempura-salat

336 kcal

15g

35 min

Let

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min