på under 45 min middelhavsinspirerede japanske Opskrifter

Lav japanske middelhavsretter på ingen tid. Kushi Dango med Mitarashi-sauce og Chirashi med krabbe kombinerer smag og hurtighed. Disse 42 opskrifter giver en unik madoplevelse på under 45 minutter.

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Yasai no Katsu

522 kcal

15g

35 min

Let

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Middel

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Middel

Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)

189 kcal

3g

30 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Middel

Sashimi med tun og laks

333 kcal

47g

20 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Middel

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Let

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Let

Atsuage (Friteret Tofu)

418 kcal

24g

35 min

Middel

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Middel

Kanel-yatsuhashi

424 kcal

12g

40 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min