på under 45 min middelhavsinspirerede japanske Opskrifter

Lav japanske middelhavsretter på ingen tid. Kushi Dango med Mitarashi-sauce og Chirashi med krabbe kombinerer smag og hurtighed. Disse 42 opskrifter giver en unik madoplevelse på under 45 minutter.

Middel

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Let

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Middel

Tempura af grønne asparges

534 kcal

9g

30 min

Let

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Middel

Chirashi med krabbe

468 kcal

19g

40 min

Svær

Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)

359 kcal

45g

35 min

Middel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min