på under 45 min lette Opskrifter

Forbered lækre og lette retter på ingen tid. Cocadas (422 kcal) og Salat med marokkanske bønner (313 kcal) er perfekte til et hurtigt måltid. Varier fornøjelserne med opskrifter som Muhammara med Ristede Peberfrugter (433 kcal).

Let

Kartoffelfrittata

428 kcal

17g

45 min

Let

Rejer i kokosmælk

442 kcal

33g

25 min

Let

Ferskner med tunmousse

495 kcal

15g

20 min

Middel

Kylling i shiso-svøb

369 kcal

25g

35 min

Let

Ovnbagte æg med markchampignoner

479 kcal

17g

22 min

Let

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Let

Kylling med Citron

388 kcal

35g

25 min

Middel

Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs

491 kcal

54g

35 min

Let

Japansk agurkesalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Middel

Ebi Fry

444 kcal

19g

35 min

Let

Cá cơm xào

315 kcal

25g

30 min

Let

Natillas

330 kcal

13g

25 min

Let

Svampecrostini

295 kcal

10g

30 min

Let

Bánh tráng nướng (Vietnamesisk pizza)

338 kcal

16g

25 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Let

Spansk citrontærte

449 kcal

11g

45 min

Let

S'mores over bål

399 kcal

6g

10 min

Middel

Smørstegte kammuslinger

380 kcal

51g

15 min

Middel

Hjemmelavet jordbæris

308 kcal

7g

35 min

Middel

Sprode grøntsager og tofu i wok

368 kcal

20g

35 min

Let

Cremet og røget majschowder

464 kcal

15g

40 min

Let

Spinatsalat med sprød bacon

264 kcal

14g

25 min

Let

Sprød thailandsk stegt tofu

490 kcal

22g

30 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min