på under 45 min proteinrige Opskrifter

Still sulten med hurtige og proteinrige retter. Bifana (637 kcal) eller Sloppy Joe (602 kcal) kan tilberedes på ingen tid. Find din lykke med 262 opskrifter at opdage.

Let

Klassisk Croque Monsieur

961 kcal

39g

25 min

Let

Hjemmelavede Kylling Tenders

764 kcal

44g

30 min

Let

Ris Salat

699 kcal

30g

35 min

Middel

Klassisk Pasta Carbonara

881 kcal

42g

25 min

Middel

Traditionel græsk gyros med svinekød

911 kcal

42g

45 min

Middel

Pizza alla Boscaiola

1332 kcal

62g

35 min

Middel

Kyllingerisotto

990 kcal

48g

45 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Reuben Sandwich

1114 kcal

52g

25 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Sloppy Joe

602 kcal

39g

40 min

Middel

Sproede indbagte rejer

771 kcal

34g

30 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Middel

Portugisisk grillet fisk

863 kcal

109g

30 min

Let

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Let

Portugisisk kikærtesalat

954 kcal

94g

35 min

Let

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Let

Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)

2369 kcal

141g

15 min

Let

Klassisk Lammeshachlik

654 kcal

48g

45 min

Middel

Bacalaitos

572 kcal

46g

35 min

Middel

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min