på under 45 min laktosefri japanske Opskrifter

Lactosefrie japanske opskrifter tilberedes hurtigt. Salade de Katsu au Porc (972 kcal) er ideel til et solidt måltid. Vælg Koya Dofu Mijoté (129 kcal) eller Mame Gohan (304 kcal) for et traditionelt præg på ingen tid.

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Ozoni: Japansk nytårssuppe

325 kcal

24g

35 min

Middel

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

772 kcal

21g

40 min

Let

Gyudon med oksekød

409 kcal

45g

30 min

Middel

Yakiniku – japansk grillet oksekød

533 kcal

34g

35 min

Let

Yasai no Katsu

522 kcal

15g

35 min

Middel

Sashimi med tun og laks

333 kcal

47g

20 min

Middel

Japanske rejetoasts

592 kcal

26g

30 min

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Middel

Pork Katsu Sando

1272 kcal

50g

30 min

Middel

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Let

Yaki Udon med svinekød og shiitake

698 kcal

27g

25 min

Let

Goya Champuru

819 kcal

41g

35 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Middel

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Middel

Sprød Rejetempura-salat

336 kcal

15g

35 min

Middel

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Middel

Hamaguri Soba

514 kcal

21g

35 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min

Let

Soba Nabe med kylling og shiitake

556 kcal

49g

45 min

Middel

Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)

189 kcal

3g

30 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min