på under 45 min laktosefri japanske Opskrifter

Lactosefrie japanske opskrifter tilberedes hurtigt. Salade de Katsu au Porc (972 kcal) er ideel til et solidt måltid. Vælg Koya Dofu Mijoté (129 kcal) eller Mame Gohan (304 kcal) for et traditionelt præg på ingen tid.

Middel

Hjemmelavet Chikuwa

315 kcal

46g

40 min

Middel

Pork Katsu Sando

1272 kcal

50g

30 min

Middel

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Middel

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Let

Soba Nabe med kylling og shiitake

556 kcal

49g

45 min

Let

Niku Udon

758 kcal

47g

30 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Middel

Beef Tataki

363 kcal

36g

25 min

Let

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

483 kcal

28g

30 min

Let

Goya Champuru

819 kcal

41g

35 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Middel

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Let

Simret Koya Dofu

129 kcal

5g

35 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Middel

Japanske rejetoasts

592 kcal

26g

30 min

Let

Atsuage (Friteret Tofu)

418 kcal

24g

35 min

Middel

Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)

189 kcal

3g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Ozoni: Japansk nytårssuppe

325 kcal

24g

35 min

Let

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min