på under 45 min middelhavsinspirerede japanske Opskrifter

Lav japanske middelhavsretter på ingen tid. Kushi Dango med Mitarashi-sauce og Chirashi med krabbe kombinerer smag og hurtighed. Disse 42 opskrifter giver en unik madoplevelse på under 45 minutter.

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Yakitori – japanske kyllingespyd med forårsløg

425 kcal

27g

35 min

Middel

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Let

Jaga Bata

199 kcal

4g

30 min

Let

Matcha og jordbær-kanten

86 kcal

2g

15 min

Middel

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Let

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Middel

Kanel-yatsuhashi

424 kcal

12g

40 min

Middel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Middel

Jordbær og Matcha Kakigori

224 kcal

6g

30 min

Let

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Let

Edamame-salat med sesam og ingefær

263 kcal

17g

20 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Let

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Simret Koya Dofu

129 kcal

5g

35 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Middel

Chirashi med krabbe

468 kcal

19g

40 min

Middel

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min