på under 45 min laktosefri Grøntsager

Grøntsager uden laktose kan være lækre og hurtige at forberede. Prøv Chae-jorim, disse koreansk braiserede grøntsager, eller hvidløg blomkål på spansk. På under 45 minutter kan du nyde retter som engelske bagte tomater.

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Hvidløgsstegt broccoli

136 kcal

5g

18 min

Let

Britiske bagte tomater

77 kcal

0g

35 min

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Middel

Kinesiske friterede grøntsager

315 kcal

6g

35 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min

Middel

Lynstegte Sichuan-kartofler

258 kcal

4g

25 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Klassiske squashfrikadeller

425 kcal

10g

35 min

Let

Farverig grøntsagsbulgur

334 kcal

10g

35 min