på under 45 min keto Opskrifter

Forbered keto retter på ingen tid. Nyd Bacalao al Pil Pil med 1148 kcal eller den Traditionelle Cobb Salat med 539 kcal. Hver opskrift kan laves på under 45 minutter.

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)

454 kcal

36g

30 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Middel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Let

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)

627 kcal

41g

25 min

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Let

Koreansk Gochugaru-sambal

158 kcal

3g

35 min

Let

Samgyeopsal – Koreansk Grillet Brystflæsk

894 kcal

16g

30 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Camarones al Mojo de Ajo

327 kcal

34g

25 min