på under 45 min keto Kød og fisk

Kød og fisk til keto inviterer sig ind i dit køkken med 108 opskrifter klar på under 45 minutter. Nyd en Merluza a la Koskera eller lamme-latte wraps med tahinsauce. Perfekt til at forkæle dig selv uden at spilde tid.

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Yakitori – japanske kyllingespyd med forårsløg

425 kcal

27g

35 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Middel

Portugisisk grillet fisk

863 kcal

109g

30 min

Let

Klassisk Lammeshachlik

654 kcal

48g

45 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Middel

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Let

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Middel

Helleflynder i Mandel Sauce

447 kcal

41g

35 min

Let

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

529 kcal

34g

20 min

Middel

Spansk grillet skaldyrsfad

758 kcal

105g

35 min

Middel

Kulmule à la Koskera

436 kcal

44g

35 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Lamme-pinchos

767 kcal

46g

45 min

Let

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min