på under 45 min keto Opskrifter

Forbered keto retter på ingen tid. Nyd Bacalao al Pil Pil med 1148 kcal eller den Traditionelle Cobb Salat med 539 kcal. Hver opskrift kan laves på under 45 minutter.

Let

Klassisk sprød coleslaw

250 kcal

3g

20 min

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Let

Kokos-chokolade kornbarer

84 kcal

2g

40 min

Let

Yakitori – japanske kyllingespyd med forårsløg

425 kcal

27g

35 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Piperies me Feta

441 kcal

19g

40 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Middel

Portugisisk grillet fisk

863 kcal

109g

30 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Let

Klassisk Lammeshachlik

654 kcal

48g

45 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Middel

Stegte artiskokker

254 kcal

8g

35 min

Middel

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

360 kcal

28g

15 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min