Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.865 opskrifter til måltider med masser af smag.

Chermoula-kartofler

40 min · 315 kalorier

Citronbulgur med friske krydderurter

25 min · 344 kalorier

Klassisk dahl med røde linser

45 min · 359 kalorier

Græsk-inspireret ceviche af havbars

20 min · 321 kalorier

Rødvinsbraiseret andegryde

2 h 10 min · 530 kalorier

Mør lammecurry i klassisk indisk stil

1 h 50 min · 544 kalorier

Boeuf Saint-George

3 h · 739 kalorier

Britisk Curry Goat

2 h 20 min · 950 kalorier

Oksekød i Alentejo-stil med muslinger

1 h 5 min · 765 kalorier

Chorba Frik med lam

1 h 20 min · 521 kalorier

Le Grand Aïoli

1 h 10 min · 1.324 kalorier

Oksebryst braiseret i rødvin

3 h 30 min · 1.916 kalorier

Medu Vada

4 h 30 min · 747 kalorier

Siu Mai med gris og rejer

40 min · 264 kalorier

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

1 h 10 min · 755 kalorier

Sprøde samosas med kylling

50 min · 540 kalorier

Vegetable Sambar – cremet indisk linsegryde

1 h 5 min · 370 kalorier

Kartoffelfrittata

45 min · 428 kalorier

Steak frites

45 min · 1.162 kalorier

Patatas Bravas

1 h · 498 kalorier

Japchae med oksekød og shiitake

50 min · 360 kalorier

Shawarma med kalvekød

35 min · 389 kalorier

Mynte-bulgur

25 min · 306 kalorier

Fyldte muslinger med krydrede ris

1 h 5 min · 444 kalorier