Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)

35 min · 14 g kulhydrater

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

13 min · 1 g kulhydrater

Arista af Svinekød

1 h 35 min · 2 g kulhydrater

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

20 min · 4 g kulhydrater

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

25 min · 11 g kulhydrater

Cremet kartoffel-porresuppe

55 min · 28 g kulhydrater

Braiseret and med soya og stjerneanis

1 h 50 min · 23 g kulhydrater

Koreansk braiseret tofu

25 min · 7 g kulhydrater

Tærte med bagte grøntsager

1 h 15 min · 39 g kulhydrater

Kinesisk-inspireret kartoffelsuppe

30 min · 23 g kulhydrater

Sprøde wokgrøntsager

21 min · 6 g kulhydrater

Torsk a la Vizcaína

1 h 20 min · 34 g kulhydrater

Klassisk lammesauté

1 h 20 min · 16 g kulhydrater

Fiskesuppe

1 h 15 min · 16 g kulhydrater

Spanske hvidløgsgulerødder

30 min · 9 g kulhydrater

Sprøde yaki gyoza med svinekød

55 min · 23 g kulhydrater

Dak jjimdak

1 h 5 min · 44 g kulhydrater

Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika

20 min · 15 g kulhydrater

Bò lá lốt

50 min · 9 g kulhydrater

Krydrede portugisiske oliven

15 min · 2 g kulhydrater

Fyldte piquillo-peberfrugter

1 h · 33 g kulhydrater

Surmarineret torsk

45 min · 10 g kulhydrater

Fyldte peberfrugter

1 h 15 min · 33 g kulhydrater

Spansk tortilla

50 min · 27 g kulhydrater