Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

55 min · 17 g kulhydrater

Tærte med bagte grøntsager

1 h 15 min · 39 g kulhydrater

Braiseret and med soya og stjerneanis

1 h 50 min · 23 g kulhydrater

Koreansk braiseret tofu

25 min · 7 g kulhydrater

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

45 min · 20 g kulhydrater

Myntemarinerede sardiner

26 min · 2 g kulhydrater

Frisk vietnamesisk myntesalat

15 min · 5 g kulhydrater

Vietnamesisk salat med ung jackfruit

35 min · 25 g kulhydrater

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

13 min · 1 g kulhydrater

Græskarsuppe med brunet smør

1 h · 16 g kulhydrater

Kinesisk-inspireret kartoffelsuppe

30 min · 23 g kulhydrater

Cecina de León med olivenolie og mandler

15 min · 4 g kulhydrater

Pla muek yang

33 min · 16 g kulhydrater

Pølser i svøb

30 min · 25 g kulhydrater

Grønne bønner med mynte

45 min · 12 g kulhydrater

Fasanbryst

45 min · 6 g kulhydrater

Pan con Tomate

15 min · 34 g kulhydrater

Chili-kylling

35 min · 22 g kulhydrater

Svampecrostini

30 min · 33 g kulhydrater

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

25 min · 11 g kulhydrater

Forårsruller med svinekød og sprøde grøntsager

50 min · 41 g kulhydrater

Lechon Liempo

3 h 40 min · 5 g kulhydrater

Klassiske fyldte vinblade med ris og friske krydderurter

1 h 35 min · 40 g kulhydrater

Klipfisk fra Vicenza

4 h 30 min · 25 g kulhydrater