Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Sprøde mini-indbagte pølser i butterdej

30 min · 29 g kulhydrater

Sprøde skaldyrspakker

40 min · 31 g kulhydrater

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

15 min · 7 g kulhydrater

Sopa de Marisco

1 h 10 min · 27 g kulhydrater

Pandestegt laks med citronsmør

18 min · 1 g kulhydrater

Cajun-rejer i hvidløgssmør

25 min · 7 g kulhydrater

Hjemmelavet tomatsauce

1 h · 17 g kulhydrater

Selleriremoulade

20 min · 7 g kulhydrater

Lynstegt spinat med hvidløg

15 min · 12 g kulhydrater

Sprød tofu

35 min · 31 g kulhydrater

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

40 min · 13 g kulhydrater

Kinesisk-inspireret stegt tofu

35 min · 16 g kulhydrater

Koreansk mungbønnespirer

12 min · 5 g kulhydrater

Muslinger marinières

30 min · 18 g kulhydrater

Vegetariske briouates

1 h · 38 g kulhydrater

Pork chop suey

30 min · 18 g kulhydrater

Grillede rejespyd

25 min · 2 g kulhydrater

Mellemøstlig krydret lammesteak

30 min · 6 g kulhydrater

Cheonggukjang

40 min · 28 g kulhydrater

Arista af Svinekød

1 h 35 min · 2 g kulhydrater

Ovnbagt græskar med hvidløg og timian

50 min · 11 g kulhydrater

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

55 min · 17 g kulhydrater

Klassiske fyldte vinblade med ris og friske krydderurter

1 h 35 min · 40 g kulhydrater

Forårsruller med svinekød og sprøde grøntsager

50 min · 41 g kulhydrater