Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Tofu med sennep

25 min · 6 g kulhydrater

Spinat- og Artiskokedip

40 min · 9 g kulhydrater

Pandsest tofu med kaki

35 min · 24 g kulhydrater

Sprøde grøntsagsruller med mellemøstlige krydderier

45 min · 31 g kulhydrater

Dim sum med gris og rejer

55 min · 42 g kulhydrater

Stegt lam

2 h 10 min · 3 g kulhydrater

Grillede sepiablæksprutter

30 min · 3 g kulhydrater

Fyldt bagte kartofler

1 h 15 min · 35 g kulhydrater

Klassiske fyldte squash

1 h 10 min · 17 g kulhydrater

Mør oksemørbrad med rødvinssauce og svampe

35 min · 5 g kulhydrater

Ricotta-gnocchi med salviesmør

30 min · 36 g kulhydrater

Klassisk Ratatouille

1 h 40 min · 24 g kulhydrater

Sandwich med serranoskinke og tomat

12 min · 33 g kulhydrater

Tempura med sakura-rejer

35 min · 25 g kulhydrater

Tunesisk blæksprutte

1 h 40 min · 10 g kulhydrater

Håndværksmæssig spegepølse

722 h · 2 g kulhydrater

Gulerødder og ærter

45 min · 22 g kulhydrater

Misosuppe med tofu og tang

20 min · 5 g kulhydrater

Kylling i cremet sojamælk

35 min · 9 g kulhydrater

Søtunge Meunière med brunet smør

25 min · 19 g kulhydrater

Laks stegt på skindsiden

18 min · 1 g kulhydrater

Lynstegt tofu med five-spice

30 min · 7 g kulhydrater

Hjemmelavede grøntsagschips

35 min · 31 g kulhydrater

Mundrette marinerede kyllingestykker

25 min · 9 g kulhydrater