Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Hjemmelavet Chikuwa

40 min · 16 g kulhydrater

Fisk på græsk manér

55 min · 16 g kulhydrater

Dhokla – Indisk kage af kikærtemel

35 min · 32 g kulhydrater

Sprød thai-stegt kylling

35 min · 31 g kulhydrater

Spanske tapas-spyd

15 min · 5 g kulhydrater

Kinesiske friterede grøntsager

35 min · 43 g kulhydrater

Masala Papad

20 min · 27 g kulhydrater

Lahanodolmades (Græske kåldolmere med citronsauce)

1 h 35 min · 28 g kulhydrater

Rosmarinkylling

45 min · 1 g kulhydrater

Tunesisk bønnegryde (Marqa)

1 h 30 min · 12 g kulhydrater

Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g kulhydrater

Stegt tofu med sød sojasauce

35 min · 15 g kulhydrater

Mexicansk sauteret chayote

30 min · 9 g kulhydrater

Oksebøf med bløde løg

25 min · 11 g kulhydrater

Braiseret lotusrod

1 h · 34 g kulhydrater

Baskisk pâté med Espelette-peber

2 h 15 min · 9 g kulhydrater

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

10 min · 2 g kulhydrater

Bistecca Fiorentina

2 h 15 min · 1 g kulhydrater

Yudofu

25 min · 11 g kulhydrater

Spanske pølser i hvidvin

35 min · 5 g kulhydrater

Græsk perlebygsalat

40 min · 43 g kulhydrater

Grillede små løg

20 min · 4 g kulhydrater

Cancoillotte med Morteau-pølse

45 min · 38 g kulhydrater

Sauteret Cikoria

35 min · 2 g kulhydrater