Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.865 opskrifter til måltider med masser af smag.

Kylling i pepitoria-sauce

1 h 5 min · 12 g kulhydrater

Havbars med citron

35 min · 5 g kulhydrater

Ricotta-sformato

1 h · 10 g kulhydrater

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

25 min · 10 g kulhydrater

Koreansk mungbønnespirer-salat

15 min · 10 g kulhydrater

Klassisk Colcannon

45 min · 38 g kulhydrater

Koreansk æggeomelet

20 min · 2 g kulhydrater

Fiske-curry

35 min · 10 g kulhydrater

Spansk peberfrugtsalat

1 h · 8 g kulhydrater

Chili-rejer

20 min · 4 g kulhydrater

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

25 min · 12 g kulhydrater

Dampede dumplings med svinekød og rejer

55 min · 15 g kulhydrater

Rajma

1 h 15 min · 29 g kulhydrater

Græsk fisketærte med sprød filodej

1 h 15 min · 10 g kulhydrater

Kinesisk sprødstegt fisk

30 min · 33 g kulhydrater

Fyldte æg

25 min · 1 g kulhydrater

Sprød grøntsags-jeon

25 min · 37 g kulhydrater

Wokstegt tofu med tomater

30 min · 15 g kulhydrater

Klassisk Dueterrine

2 h 10 min · 4 g kulhydrater

Frisk grøntsagsfad med cremet dip

25 min · 12 g kulhydrater

Ganjang gejang

1 h 40 min · 42 g kulhydrater

Kalvescaloppine med svampe

30 min · 20 g kulhydrater

Lynstegt oksekød i hoisinsauce

25 min · 16 g kulhydrater

Grillede sardiner

18 min · 1 g kulhydrater