Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.865 opskrifter til måltider med masser af smag.

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

15 min · 2 g kulhydrater

Bøf- og nyrepai

2 h 30 min · 41 g kulhydrater

Saba Shioyaki – Japansk grillet makrel

35 min · 5 g kulhydrater

Smørstegt kulmule meunière

18 min · 19 g kulhydrater

Braiseret oksekød

2 h 20 min · 15 g kulhydrater

Fleischkäse

1 h 25 min · 7 g kulhydrater

Hvidløgsrejer i smør

25 min · 1 g kulhydrater

Grøn salat med sennepsvinaigrette

15 min · 2 g kulhydrater

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

25 min · 9 g kulhydrater

Kanin Cacciatore

1 h 20 min · 18 g kulhydrater

Kalvesteg

2 h · 6 g kulhydrater

Lynstegt tofu med peberfrugt

35 min · 10 g kulhydrater

Chili Hotdogs

1 h · 36 g kulhydrater

Fisk med Grøn Sauce

30 min · 2 g kulhydrater

Ovnbagte søde kartofler med timian

45 min · 35 g kulhydrater

Grillet koreansk makrel

25 min · 5 g kulhydrater

Citrongræskylling

35 min · 10 g kulhydrater

Myeongran-jeot

20 min · 11 g kulhydrater

Tusindårsæg med ingefær og soja

15 min · 3 g kulhydrater

Padrón pebre

10 min · 12 g kulhydrater

Grøntsags-jalfrezi

35 min · 15 g kulhydrater

Kartoffel med smør og sojasauce

30 min · 25 g kulhydrater

Rucolasalat med pinjekerner og parmesan

12 min · 2 g kulhydrater

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

1 h · 1 g kulhydrater