Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.865 opskrifter til måltider med masser af smag.

Gochujang-kyllingespyd

25 min · 7 g kulhydrater

Rå pollockrogn

15 min · 3 g kulhydrater

Smørdampet glaskål

35 min · 5 g kulhydrater

Fransk tomattærte med sennep og emmentaler

50 min · 34 g kulhydrater

Klassisk Kartoffelgratin

1 h 20 min · 45 g kulhydrater

Chorizo i rødvin

20 min · 3 g kulhydrater

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

35 min · 3 g kulhydrater

Crespelle med ricotta og spinat

1 h 10 min · 38 g kulhydrater

Kylling Bourguignon

1 h 15 min · 15 g kulhydrater

Matcha-vand-yokan

25 min · 21 g kulhydrater

Mexicansk bønnemos

25 min · 42 g kulhydrater

Gedekødsgryde

1 h 50 min · 11 g kulhydrater

Romerske kartofler

55 min · 33 g kulhydrater

Grillet sepia

25 min · 2 g kulhydrater

Tandoori-oksekød

35 min · 8 g kulhydrater

Franske snegle med hvidløgs- og persillesmør

30 min · 21 g kulhydrater

Kinesisk svinekød med sprøde grønne bønner

35 min · 10 g kulhydrater

Calabacitas – mexicansk squash med majs og ost

35 min · 20 g kulhydrater

Koreansk bladbedesalat

20 min · 5 g kulhydrater

Græsk lammegryde

2 h 50 min · 13 g kulhydrater

Spansk saltindbagt havbars

55 min · 2 g kulhydrater

Cà Ri Gà: Vietnamesisk kyllingecurry

1 h 5 min · 34 g kulhydrater

Salat fra Lyon

50 min · 18 g kulhydrater

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

15 min · 2 g kulhydrater