Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.865 opskrifter til måltider med masser af smag.

Klassisk Fransk Kalve-Blanquette

2 h · 17 g kulhydrater

Lynstegt tofu med sort bønnesauce og sprøde bønner

35 min · 8 g kulhydrater

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

15 min · 8 g kulhydrater

Grillet makrel

25 min · 4 g kulhydrater

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

40 min · 43 g kulhydrater

Kanin i cremet sennepssovs

1 h 10 min · 6 g kulhydrater

Klassiske Bratkartoffeln (Tyske brasede kartofler)

45 min · 38 g kulhydrater

Kinesisk peberkylling

30 min · 12 g kulhydrater

Klassisk Briam

1 h 55 min · 37 g kulhydrater

Koreansk krydret chwinamul

20 min · 13 g kulhydrater

Kaktussalat (Ensalada de Nopales)

35 min · 13 g kulhydrater

Porretærte

1 h 5 min · 36 g kulhydrater

Grillet tofu med sød sojasauce

35 min · 24 g kulhydrater

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

30 min · 17 g kulhydrater

Bulgogi med oksekød

30 min · 17 g kulhydrater

Hertugindekartofler

1 h · 33 g kulhydrater

Szechuan Chili Oksekød Stir-Fry

30 min · 10 g kulhydrater

Italiensk tuntatar

20 min · 7 g kulhydrater

Ropa Vieja

3 h 20 min · 18 g kulhydrater

Græske squashfrikadeller

35 min · 25 g kulhydrater

Italiensk fennikelsalat

15 min · 6 g kulhydrater

Traditionel Hjemmelavet Blodpølse

2 h 10 min · 20 g kulhydrater

Koreansk marineret choi sum

15 min · 14 g kulhydrater

Kartoffelmos

40 min · 43 g kulhydrater